Có sự tắc nghẽn trong xoang mũi thì không hay cho lắm. Bạn không thể thở
được, bạn không thể ngửi được, nó gây cho bạn đau đớn và có thể thay đổi giọng
nói của bạn mãi mãi. Tìm được cách giảm đau trong khi bạn đang bị tắc nghẽn ở
xoang mũi giống như bạn tìm thấy triệu đô trong đất. Đó là điều thật tuyệt vời.
Nguyên nhân gây ra sự tắc nghẽn ở mũi thì rất nhiều nguyên nhân nhưng bạn sẽ
không bị ốm, đau gì khi bạn bị tắc nghẽn ở mũi. Nhiều người bị tắc nghẽn ở mũi
là do: bị dị ứng, nóng, bụi, khói, thực phẩm cay và do các yếu tố trong không
khí.
Hiện tại, tôi ở trong tương tác với môi trường Sa mạc, tôi thấy rằng tôi đang bị tắc nghẽn ở trong xoang mũi do nguyên nhân: bụi và không khí khô. Ở trong đó 2 ngày, tôi không thể thở như bình thường được mà tôi chỉ có thể thở được bằng 1 bên mũi thôi vì bên kia đã bị tắc nghẽn. Điều này làm cho đầu và mặt của tôi rất đau. Tôi cần 1 giải pháp.
Sau khi cố gắng thử xì mũi hết lần này đến lần
khác mà không được, tôi đã lên internet tìm phương pháp giảm đau.
Tôi đã tìm thấy video của Tiến sĩ. Adam mà giải thích
1 cách dễ hiểu và nhanh để làm sạch khoang mũi bằng cách sử dụng các ngón tay
trong vòng 1 phút. Và tất nhiên là không sử dụng các ngón tay thọc vào trong
mũi. Tôi đã giảm đau và loại được chứng nghẽn mũi-nguyên nhân gây ra cơn đau và
tôi có thể thở được như bình thường.
Có một vài người hỏi tôi tại sao không thử thuốc
trị cảm lạnh hay thuốc trị xoang để giảm đau. Câu trả lời của tôi rất đơn giản là:
tôi không muốn dùng thuốc trừ trường hợp bất khả kháng tôi bị bắt buộc phải
dùng. Tôi biết có nhiều trường hợp bạn giống như tôi, muốn dùng cách tự nhiên
để điều trị. Nhiều loại thuốc điều trị cảm có những tác dụng phụ không mong
muốn cho sức khỏe nên tốt nhất là bạn nên hạn chế dùng nó.
CÁCH
LÀM SẠCH NHANH XOANG MŨI
Đơn giản nhất là bạn chỉ cần ngồi xuống và 2 tay
của bạn đang ở trạng thái sẵn sàng để làm theo các bước sau đây. Video dưới đây
sẽ chỉ cho bạn cho 1 cách rõ ràng bằng hình ảnh, vì vậy tôi đề nghị bạn nên xem
video đó.
1. Trong khi ngồi thì đầu bạn và cơ thể bạn nên
nghiêng ra sau ở 1 góc 450, đầu bạn nên quay sang 1 hướng, chà xát
cơ ức đòn chủm theo hướng xuống dưới 4-5 lần. Bạn có thể cơ này nằm ngay dưới
từ tai kéo dài xuông cổ tận xương đòn gánh.
2. Lấy 2 ngón tay trỏ của bạn đặt ở phần xương
cứng phía trên mũi của bạn (sát bên hốc mắt) kéo dài xuông dọc theo mũi xuống
phần mềm của mũi nơi kết thúc của xương mũi. Bắt đầu mát xa vùng đó theo hình
vòng tròn bằng cách ấn và day theo hình vòng tròn trong vòng 20 giấy. Sau đó,
bạn sẽ dùng, 2 ngón tay: trỏ và ngón tay giữa sẽ chà xát vùng cơ từ từ bên cách
mũi của bạn đến vùng cơ ở dưới xương gò má để làm chúng thư giãn.
3. Lấy 2 ngón trở đặt chúng lên phần xương cứng
phía trên mũi (sát bên hốc mắt) và di chuyển chúng dọc phía trong, theo xương
hốc mắt phía trên mắt của bạn cho đến khi bạn thấy 1 rãnh trên xương gọi là
rãnh xương hốc mắt. Nó thường nằm ở phía trên ở giữa mắt. Ấn và day tại điểm đó
theo hình vòng tròn với lực vừa phải trong vòng 20 giây. Sau đó, mát xa trán
của bạn bằng 2 tay bắt đầu từ chính giữa trán sau đó kéo ra 2 bên đến vùng thái
dương.
Vậy là xong. Nếu bạn thực hiện xuyên suốt theo
quy trình này thì bạn sẽ thấy xoang mũi giảm đau rất nhiều và việc xì mũi sẽ
khá là dễ dàng. Bạn có thể lặp lại quy trình này một lần nữa và bạn sẽ thấy nó
hoạt động hiệu quả như thế nào.
Video dưới đây sẽ chỉ bạn toàn bộ quá trình làm
với sự hướng dẫn của Tiến sĩ. Adam. Tôi cũng có giới thiệu thêm các phương pháp
hữu ích khác mà rất hiệu quả đối với tôi.
PHƯƠNG
PHÁP ĐẶC BIỆT KHÁC
Cách này rất đơn giản nhưng có thể nó không hiệu
quả đối với mọi người. Nhưng nó luôn luôn hiệu quả với tôi.
1. Đẩy lưỡi của bạn lên sát vòm họng với áp lực
vừa phải trong 1 phút.
2. Sau đó, lấy ngón tay cái của bạn ấn vào vùng
giữa 2 chân mày, phía trên mũi của bạn trong 1 giây
3. Luân phiên lặp lại bước 1 và bước 2 trong
20-30 giây. Chú ý: bạn không nên ấn vào các điểm cùng 1 lượt mà bạn ấn
lần lượt các điểm. Lặp lại quy trình này cho đến khi xoang mũi của bạn được làm
sạch.
NGĂN
NGỪA
Bạn bị nghẽn trong xoang mũi và bạn thật sự không
muốn việc này xảy ra thường xuyên. Vì vậy, ngăn ngừa nó là chìa khóa chính để
giúp bạn cảm thấy thoải mái. Sau đây là 1 vài cách giúp bạn ngăn ngừa việc
xoang mũi bị tắc nghẽn.
CÓ
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CÂN BẰNG
Việc ăn uống các thực phẩm tốt cho sức khỏe sẽ
giúp cho chúng ta ngày càng khỏe lên. Những gì chúng ta đưa vào cơ thể tiêu hóa
thì nó sẽ quyết định sức khỏe của bạn. Nếu bạn muốn hệ miễn dịch của bạn hoạt
động hiệu quả thì bạn nên quan tâm đến chất lượng thực phẩm và giữ cho ruột của
bạn hoạt động hiệu quả.
TẬP
LUYỆN HẰNG NGÀY
Việc tập luyện hằng ngày sẽ giúp cho bạn nâng
cao thể trạng của cơ thể và hệ miễn dịch của mình.
BỎ
THUỐC LÁ
Hãy nói không với thuốc lá vì thuốc lá không tốt
cho cơ thể chúng ta, khói thuốc là gây kích thích cho xoang mũi.
SỬ
DỤNG MÁY TẠO ĐỘ ẨM KHÔNG KHÍ
Nếu bạn có ngôi nhà mà có không khí trong nhà
khô ráo thì bạn nên sử dụng máy tạo độ ẩm để làm ẩm không khí. Bạn nên làm ẩm
khăn tắm của bạn và hít thở hơi nước ấm. Nên sử dụng bộ lọc chlorine trong vòi
tắm hoa sen để bạn không hít phải chất độc chlorine trong khi tắm.
KHÔNG
DÙNG KHÁNG SINH
Kháng sinh không có tác dụng gì đối với chứng
nhiễm vi rút mà chúng thường làm cho chúng ta bị nghẹt cứng xoang mũi như khi
chúng ta bị bệnh. Kháng sinh sẽ gây ra sự tàn phá sức khỏe chúng ta. Chỉ dùng
chúng khi chúng thật sự cần thiết.
GIỮ
NHÀ LUÔN LUÔN SẠCH SẼ
Bụi và chất lượng không khí cũng sẽ gây ra chứng
nghẽn xoang mũi. Việc hút bụi và lau dọn bề mặt các đồ vật trong nhà nên thực
hiện thường xuyên. Nên sắp xếp ngăn nắp,
gọn gàng các đồ vật, các khu vực trong nhà nơi mà bụi thường hay xuất hiện.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét