Trong cuộc sống thời nay, thật dễ khi chúng ta dùng caffein
quá liều. Nhiều người lớn, trẻ vị thành niên và ngay cả trẻ em ngày nay, đang
lạm dụng các thứ nước tăng lực, soda, cà phê để khởi đầu một ngày mới. Và dùng
chúng vào buổi trưa để tăng năng lượng, thậm chí còn dùng những thứ nước uống
này vào buổi tối nhằm giúp họ có thể thức khuya
để học tập, làm việc chuẩn bị cho công việc ngày mai.
Hiện tại, thông tin mới nhất: “cảnh báo việc sử dụng caffein quá liều” sau cái chết đột ngột của David
Allen Cripe. Cậu ta chỉ mới 16 tuổi, có vài vấn đề về tim, nhưng cậu đã chết
sau khi dùng 3 loại thức uống có chứa caffeine chỉ trong một vài giờ.
Nếu chúng ta dùng đúng cách thì tách cà phê có thể giúp đánh
thức bạn vào mỗi buổi sáng, nâng cao sự tập trung. Nhưng nếu chúng ta lạm dụng
nó thì nó sẽ gây ra cái chết cho chúng ta.
Do vậy, chúng ta cần phải biết các triệu chứng khi chúng ta
dùng caffeine quá liều.
ĐÂY
LÀ CÁC TRIỆU CHỨNG KHI CHÚNG TA DÙNG CAFFEIN QUÁ LIỀU:
1. HÍT
THỞ TRỞ NÊN NGẮN VÀ NHANH
Theo các nhà khoa học ở đại học Carnegie Mellon thì khi dùng
caffeine quá liều với một lượng lớn thì
nó sẽ gia tăng mức huyết áp, kích thích tim đập nhanh gây ra hiện tượng hít thở
trở nên ngắn và nhanh. Điều này sẽ cướp đi lượng oxi cung cấp cho não.
Việc cơ thể không thể cung cấp đủ lượng oxi cho não sẽ làm
cho bạn có những suy nghĩ không hợp lý, đưa ra những quyết định không đúng đắn.
Do đó, nếu chúng ta dùng caffeine quá liều thì sẽ làm cho chúng ta có vấn đề về
việc hít thở. Đây là một dấu hiệu chỉ ra rằng cơ thể chúng ta đang chật vật xử
lý lượng caffeine quá nhiều.
2. CẢM
THẤY BỒN CHỒN, LO LẮNG
Nếu bạn là một kẻ nghiện cà phê thì bạn đã từng cảm thấy bồn
chồn, lo lắng khi uống quá nhiều cà phê. Tay bạn bắt đầu run, hay ngáp, bạn cảm
thấy các giác quan trở nên run kèm theo cảm giác lo âu, hồi hộp. Lúc này, bạn
nên uống vài ly nước lọc, ăn vài thức ăn nhẹ sẽ giúp bạn giảm được những điều
trên.
3. CHOÁNG
VÁNG VÀ BUỒN NÔN
Choáng váng, buồn nôn, tiêu chảy và co giật xảy ra khi bạn
đưa quá nhiều lượng caffeine vào cơ thể. Với việc đưa lượng lớn caffeine vào cơ
thể có thể làm cho cơ thể bị mất nước, dẫn tới việc chúng ta cảm thấy choáng
váng và buồn nôn. Caffein có tác dụng kích thích ruột già và hệ thống tiêu hóa. Việc lạm dụng
caffeine sẽ gây ra các vấn đề không mong muốn với hệ tiêu hóa và bị tiêu chảy.
4. NHỊP
ĐẬP CỦA TIM TRỞ NÊN NHANH VÀ CÓ HIỆN TƯỢNG ĐÁNH TRỐNG NGỰC
Caffein kích thích nhịp tim trở nên đập nhanh hơn. Thông
thường, thì triệu chứng này không làm mọi người chết. Nhưng đối với một số
người có tim mạch không bình thường hay có các vấn đề về tim mạch thì caffeine
sẽ kích hoạt triệu chứng ngưng tim, gây đột tử. Điều tương tự sẽ xảy ra với
những người hấp thụ quá liều caffeine vào trong cơ thể. Đối với những người khỏe
mạnh thì thì việc dùng caffeine quá liều sẽ dẫn đến triệu chứng đánh trống ngực
và tăng nhịp đập của tim. Điều này chứng minh rằng nó có thể dẫn dến chết người.
5. MẤT
NGỦ
1 tách cà phê vào mỗi sáng có thể giúp chúng ta khởi động
một ngày mới. Nhưng nếu bạn uống quá nhiều caffeine vào buổi trưa và buổi tối
thì thực
sự bạn đang lạm dụng nó. Nếu bạn uống thức uống có chứa caffeine vào thời gian
trưa hay tối (đặc biệt vào buổi tối) thì nó sẽ làm bạn tỉnh táo, không ngủ được.
Bạn hấp thụ quá liều caffein thì sẽ giữ hệ thống cơ thể của bạn hoạt động trong
nhiều giờ. Nếu bạn bị mất ngủ thì có thể do bạn lạm dụng quá nhiều caffeine.
LÀM
GÌ KHI CHÚNG TA DÙNG CAFFEIN QUÁ LIỀU
XEM VIDEO DƯỚI ĐÂY ĐỂ BIẾT ĐƯỢC SỰ ẢNH HƯỞNG CỦA CAFFEIN LÊN BỘ NÃO VÀ CƠ THỂ
Nguồn: Palmetto Poison
Center,Forbes,The Washington Post, David Wolfe
0 nhận xét:
Đăng nhận xét