TÁC DỤNG CỦA NƯỚC GỪNG KHI BỤNG RỖNG
Nếu bạn chưa nghe về nước gừng tức là bạn đã chưa
nghe về một trong những cách hiệu quả nhất để tăng cường sức khỏe của bạn theo
1 cách tự nhiên và ngon miệng nhất.
Nhiều bài nghiên cứu xác nhận về hiệu quả thần
kỳ của gừng đối với sức khỏe và việc uống thứ nước này là một cách làm sạch cơ
thể theo cách ngon miệng nhất mà ta có thể thưởng thức chúng.
Nó giúp cho việc tiêu hóa thức ăn, ngăn chặn
chứng nôn mửa trong lúc bạn đang có thai.
Nó còn chứa chất oxi hóa cao giúp bạn ngăn ngừa
chứng choáng váng, những bệnh cảm lạnh hay cảm cúm thông thường.
Việc uống nước gừng được chứng minh có thể ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch. Lợi ích của loại cây này có thể làm giảm lượng cholesterol LDL trong máu, hạ thấp mật độ cholesterol chất béo trong máu hay cholesterol xấu trong máu.
Điều kiện để xác định mức độ cholesterol LDL trong máu cao được biết đến là xơ vữa động mạch-là một chứng bệnh có các các mảng bám tập trung trong hệ thống mạch máu, làm tắc nghẽn các mạch máu.
Các nhà nghiên cứu đã tim thấy gừng có hiệu quả như chất ibuprofen- được biết đến phổ biến như thuốc chống viêm nhiễm không có steroid, thường dùng để giảm đau, có gây ra các phản ứng phụ.
Trong khi chất ibuprofen gây ra các tổn hại nghiêm trọng cho dạ dày và hệ tiêu hóa thì nước gừng lại làm giảm các cơn co thắt hành kinh, làm giảm cơn đau gối, các chứng viêm khớp xương.
Các chất chống oxi hóa trong gừng cũng được tìm thấy có thể chống lại chứng ung thư, khi chúng có thể chặn cytokine gây viêm TNF-α, hoặc được biết đến là yếu tố hoại tử u anpha.
Nó thường là các tế bào protein truyền tín hiệu, đóng vai trò trong gây ra sự viêm nhiễm trong toàn bộ cơ thể. Ngoài chứng ung thư thì nó còn gây ra các chứng như: trầm cảm, bệnh Alzheimer’s, bệnh viêm ruột, bệnh vẩy nến.
Do vậy, gừng có hiệu quả ngăn chặn protein này, nên có thể ngăn ngừa và chữa trị các chứng bệnh trên.
Nên chúng ta cần chuẩn bị thứ thức uống dinh dưỡng này để làm cho sức khỏe ngày càng khỏe hơn và cuộc sống chúng ta ngày càng lạc quan hơn.
CÔNG THỨC LÀM NƯỚC GỪNG
NGUYÊN LIỆU
- 2,5-5 cm gừng tươi
- Nước ép từ ½ trái chanh
- 2-3 cốc nước
- Mật ong nguyên chất
CÁCH LÀM
Nạo gừng vào trong tô, sau đó thêm nước ép chanh và nước vào. Tiếp đó thêm mật ong vào để có vị ngọt. Nên để hỗn hợp ngâm trong 5 phút để ra các chất dinh dưỡng, sau đó tiến hành khuấy đều và lọc các chất cặn đi và cho hỗn hợp nước gừng ra ly.
Bạn có thể uống nước gừng bằng nước ấm ấm hay nước lạnh trong suốt thời gian trong ngày.
Nguồn: Healthy Food House
0 nhận xét:
Đăng nhận xét