6 DẤU HIỆU BẠN ĐANG THIẾU KALI

Kali là một chất điện giải, là một phần quan trọng của sức khỏe trong cơ thể. Nó giúp các tế bào thần kinh và tế bào cơ bắp có thể thực hiện tốt các chức năng của mình. Lượng kali trong cơ thể thấp có thể có những tác động tiêu cực lên nhiều chức năng của cơ thể. Thiếu hụt lượng kali có thể được gây bởi đi tiểu nhiều, ỉa chảy, nôn mửa, chế độ ăn không cung cấp đủ lượng kali hoặc dùng vài loại thuốc kháng sinh.

SAU ĐÂY LÀ 6 DẤU HIỆU CHỈ RA BẠN ĐANG CÓ LƯỢNG KALI TRONG MÁU THẤP:

1. ĐÁNH TRỐNG NGỰC (TIM ĐẬP NHANH)

Tim của bạn có thể bị ảnh hưởng bởi do thiếu hụt kali. Lượng kali thấp có thể làm rối loạn nhịp tim đồng thời gây ra các vấn đề về tim, thường được đánh giá khi đo điện tim. Nó có thể dẫn đến triệu chứng đánh trống ngực và nhịp tim bất thường.

2. BỊ PHÙ NỀ

Khi lượng ka li trong cơ thể thấp thì cơ thể sẽ khó điều chỉnh lượng natri hợp lý. Điều này sẽ gây ra triệu chứng phù nề thường xuyên, do lượng muối trong cơ thể của bạn chưa được điều chỉnh hợp lý.  

3. BỊ NGỨA VÀ TÊ

Kali giúp cho hệ thần kinh của chúng ta trở nên khỏe mạnh hơn. Thiếu hụt lượng kali sẽ tạo ra tác động xấu tới hệ thần kinh dẫn đến bạn sẽ bị ngứa và tê tay, chân hoặc cảm giác như bị kim chích.

4. HUYẾT ÁP CAO

Bời vì kali đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh lượng muối trong cơ thể của bạn. Do đó, lượng kali thấp sẽ ảnh hưởng đến huyết áp của bạn. Nên việc thiêu thụ các thực phẩm giàu kali sẽ giúp cơ thể của bạn có mức huyết áp ổn định.

5. TÁO BÓN

Lượng kali thấp sẽ tác động xấu tới hệ tiêu hóa của bạn. Khi muối không được điều chỉnh hợp lý, đầy đủ sẽ gây ra tình trạng đầy hơi kéo dài dẫn đến tạo ra tình trạng bạn sẽ thường hay đánh rắm và bị táo bón.

6. MỆT MỎI  

Mệt mỏi là một triệu chứng của một vài loại vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm cả chứng thiếu kali. Cơ thể của bạn cần phải bổ sung lượng kali để các chức năng của cơ thể hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kali thì cơ thể của bạn sẽ luôn mệt mỏi mà không có nguyên nhân.